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气候转凉此汤必喝2块钱一斤健脾养胃润肠通便还养颜

放大字体  缩小字体 2019-12-01 15:40:17 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

气候转凉,此汤必喝,2块钱一斤,健脾养胃,润肠通便还养颜!

气候是真的以肉眼可见的速度渐渐的转凉了,又得开端每天顶着北风出行了。虽然咱们有必定的抗冻根底,可是也不阻碍咱们身体变得更好,而在这种越来越冷的气候里,韩式南瓜羹这碗汤咱们就能够常吃,不单单是由于南瓜廉价,才2元钱一斤,一次买上两三斤都不疼爱,一起也是由于南瓜营养价值高,不仅能健脾养胃,而且南瓜中的膳食纤维也多能润肠通便,排出毒素,起到一个养颜的作用。

而韩式南瓜羹喝起来也不错,不是一般的汤羹的滋味,是很细腻,很纯的滋味。首要是由于它不是用水纯煮出来的,因而口感就更好吃一些。而且喝起来还甜甜的,口感十分的甘旨,一碗之后还让人耐人寻味。而且韩式南瓜羹的制造流程也偏简略风,能轻松的hold住,而且多数人都是能学会。所以大伙能够试试看。

【韩式南瓜羹】

咱们只需要预备南瓜、糯米粉、牛奶、冰糖。买南瓜的时分尽量买皮上没有损害,尤其是不能有斑驳甚至有虫灾的。其次假如南瓜上有白霜是看买的,这说明南瓜面而甜,一起有瓜棱深瓜瓣鼓的就更好了。然后买上一些有清香味,没有虫的糯米粉以及一些新鲜的牛奶就能够做羹了。

【具体进程】

过程1:先将南瓜切下一部分,切好之后将南瓜的皮也切下来,接着将南瓜用水洗一下,比及清洗洁净之后就将南瓜放在砧板上切,将南瓜切成块之后就放在碗中。然后在蒸锅中放入水,而且将南瓜放入蒸锅中开端蒸,比及蒸熟之后就将南瓜取出备用。

过程2:接着取出勺子,用勺子将南瓜轻松的按压成南瓜泥,紧接着在南瓜泥中倒入一袋牛奶,而且开端再次进行拌和,比及拌和均匀之后就将南瓜它们倒入照料机中,然后开端打,打成泥,而且要是细腻一点的泥。

过程3:取出锅,在锅中倒入少数的水,接着加上一勺糯米粉,然后速度的拌和均匀,紧接着倒入细腻的南瓜泥,接着放上一些冰糖,然后开小火进行拌和,比及拌和均匀,而且变得十分粘稠之后就能够尝下滋味,差不多了之后就关火,然后装入碗中开吃。

一份细腻清甜的韩式南瓜羹就做好了。将南瓜用照料机打一下是为了让南瓜变得更细腻,这样吃起来口感就会更好,能带来更好的体会感。其次冰糖没有必要放许多,由于南瓜自身就有点甜味了,所以放太多了,反而会有点腻。总归这份韩式南瓜羹你们能够定心食用,是能健脾养胃,润肠通便还养颜的。

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